Formation pour enseigner le Yoga

Programme de formation de yoga 200h « enseigner le yoga »

Objectifs pédagogiques

A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de :

• Concevoir et animer des cours de yoga adaptés à différents niveaux et besoins des élèves, en intégrant les principes fondamentaux du yoga.

• Guider les élèves dans les postures en respectant l’anatomie individuelle, en adaptant les ajustements nécessaires pour une pratique en toute sécurité.

• Utiliser les outils de la respiration et de la méditation pour approfondir l’expérience de relaxation et de lâcher-prise des élèves.

• Maîtriser les bases de la philosophie au yoga, afin de transmettre un enseignement qui va au-delà du simple aspect physique de la pratique.

• Construire des séquences équilibrées et harmonieuses, favorisant le bien-être des élèves, en cohérence avec les principes du yoga.

• Intégrer des techniques de communication et de pédagogie adaptées pour créer un espace bienveillant et inclusif dans chaque cours.

Durée:  

Distanciel : 200 heures dont 10h d’accompagnement collectif en synchrone ( sur 10 semaines) et 190h (plateforme E Learning)

ou

Blended Learning : 200 heures dont 112h d’accompagnement collectif en présentiel et 88 heures (devoir inter session) 

Format de la session :  

Distanciel (plateforme de e-learning), regroupement collectif (visio)

Présentiel : sur place à Saint-Jean-de-Maruéjols-et-Avéjan ou à Aix-en-Provence

Tarif :  en autofinancement : 2200 € net de taxes (exonérée de TVA — Art. 261.4.4 a du CGI)

ou avec une Prise en charge : 3690 €

Public concerné :

Prérequis :

• Pour accéder à la formation, le candidat doit présenter les éléments suivants : 

  • un diplôme ou une certification professionnelle (BPJEPS, DE Professeur de Danse ou CQP) pour les professionnels du sport, de l’animation ou de la rééducation (entraîneurs sportifs, professeurs de danse ou de fitness, éducateurs sportifs),
  • un n°ADELI ou RPPS pour les kinésithérapeutes, psychomotriciens ou autres intervenants du domaine para-médical
  • tout document attestant de la pratique assidue du yoga (depuis au moins 3 ans), pour les pratiquants de yoga, exerçant ou non une activité dans le champ du bien-être ou de la relation d’aide,
  • un projet professionnel établi et tout document attestant de la pratique assidue du yoga (depuis au moins 3 ans) pour les indépendants en reconversion ou en phase de structuration de leur offre professionnelle (auto-entrepreneurs, porteurs de projet en lien avec le yoga, la santé ou le développement personnel).

  Matériel : 

Distanciel :

Une caméra et un micro – Une connexion internet stable –

Un tapis de yoga

Deux briques de yoga

Un bolster 

Un coussin de méditation

Une sangle de yoga

Présentiel :

Un tapis de yoga

Deux briques de yoga

Un bolster 

Un coussin de méditation

Une sangle de yoga

Profil de l’intervenant :

L’intervenant de cette formation est un(e) professeur(e) de yoga expérimenté(e), spécialisé(e) dans le yin yoga, avec une solide formation dans le domaine du yoga et du bien-être. Il ou elle possède les compétences pédagogiques et techniques nécessaires pour transmettre efficacement les principes et pratiques du yin yoga en format en ligne.

L’intervenant présente les qualifications suivantes : Julie Forton

Certification reconnue : Diplômé(e) d’une formation de yoga certifiée (Yoga Alliance 200 heures et 300 heures) et possédant une certification spécifique en yin yoga, avec un minimum de 50 heures de formation dans cette spécialité.

Connaissances approfondies en anatomie et énergétique : Maîtrise des principes d’anatomie appliqués au yoga) afin de proposer un enseignement sécuritaire et respectueux des limites physiques des élèves.

Qualités humaines : Empathie, écoute et bienveillance, favorisant un espace d’échange et de confiance où les stagiaires se sentent soutenus dans leur apprentissage.

L’intervenant s’engage à accompagner chaque stagiaire dans son évolution personnelle et professionnelle, en fournissant des retours constructifs et un soutien continu tout au long de la formation.

Rythme de la formation :

Distanciel :

La formation est conçue pour que chaque élève avance à son propre rythme, lui permettant d’intégrer les apprentissages selon ses disponibilités et son emploi du temps. Le programme en ligne offre une flexibilité totale, de sorte que les participants puissent adapter leur progression en fonction de leur rythme d’assimilation et de leurs contraintes personnelles ou professionnelles.

Les stagiaires disposent d’une période de 10 semaines pour finaliser l’ensemble du programme. Durant cette période, ils ont accès à tous les modules de formation, aux ressources pédagogiques et aux supports vidéo, leur permettant de revoir les contenus autant de fois que nécessaire, et un accompagnement synchrone collectif de 10h.

Présentiel :

16 jours de formation en présentiel sur site.

       88 heures d’exercices en inter session – Chaque exercice aura une durée de réalisation. Ils seront évalués par la formatrice sous forme de restitution orale et de mise en situation pratique.

Programme :

Module 1 : Les salutations au soleil

La Salutation au Soleil (Surya Namaskar en sanskrit) est une

séquence dynamique de postures de yoga souvent pratiquée au

début d’une séance de yoga pour échauffer le corps et calmer l’esprit

Module 2 : Les 8 branches du yoga

Les huit branches du yoga sont un système de pratiques et de

principes qui guident la pratique du yoga et le cheminement spirituel.

Elles sont décrites dans les Yoga Sutras de Patanjali, un texte ancien

qui fait autorité dans le yoga

Module 3 : Pranayama

Le terme « prana » signifie énergie vitale ou force vitale, et « yama » fait

référence au contrôle ou à la régulation. Ainsi, le Pranayama est

l’ensemble des techniques qui visent à réguler, diriger et augmenter

le prana à travers la respiration.

Module 4 : Alignement

L’alignement en yoga fait référence à la position correcte et à

l’ajustement précis du corps dans chaque posture. Il s’agit d’aligner

les différentes parties du corps de manière optimale pour obtenir les

bénéfices physiques et énergétiques de la posture.

Module 5 : Les grandes catégories de postures

Les grandes catégories de postures en yoga incluent les postures

debout, les postures d’équilibre, les flexions avant et arrière, les

inversions, les torsions et les postures de relaxation. Chaque

catégorie a ses propres bienfaits et effets sur le corps et l’esprit.

Module 6 : Constuction d’un cours

La construction d’un cours de yoga nécessite une compréhension

approfondie de l’anatomie, de la philosophie du yoga et des besoins

des élèves.

Module 7 : Les postures en sanskrit

Le sanskrit est une ancienne langue indo-aryenne qui a été utilisée

en Inde et dans d’autres régions de l’Asie du Sud. C’est une langue

sacrée dans la tradition hindoue et a été la langue de nombreux

textes religieux, philosophiques et littéraires de l’Inde ancienne.

Module 8 : Ayurvéda

L’Ayurveda est un système de médecine traditionnelle originaire de

l’Inde. Le terme « Ayurveda » se compose des mots sanskrits « ayur »

(vie) et « veda » (connaissance), ce qui signifie littéralement « la science

de la vie ». Il est considéré comme l’un des plus anciens systèmes

médicaux du monde.

Module 9 : Anatomie

L’anatomie en yoga se réfère à l’application des principes

anatomiques dans la pratique du yoga. Il s’agit de connaître le

fonctionnement du corps humain afin d’optimiser les bénéfices et

d’éviter les blessures lors de la pratique des postures de yoga.

Module 10 : Réseaux sociaux et marketing

Les réseaux sociaux jouent un rôle important dans le marketing du

yoga. Ils offrent une plateforme puissante pour promouvoir des

pratiques, des cours, des produits et des services liés au yoga, ainsi

que pour interagir avec une communauté de praticiens de yoga.

Méthodes pédagogiques et moyens techniques :

Les méthodes pédagogiques de cette formation sont variées et interactives pour garantir une compréhension approfondie des concepts et une acquisition solide des compétences nécessaires pour enseigner le yoga.

Méthode active : Tout au long de la formation le stagiaire est acteur de sa formation 

Méthode interrogative : lors des sessions de regroupement, une série de questions/ réponses sera posée aux participants afin de mesurer leur compréhension.

PDF de théorie : Des documents PDF téléchargeables, couvrant les aspects théoriques essentiels (anatomie, philosophie du yin yoga, séquençage des cours, etc.), sont mis à disposition pour permettre une consultation hors ligne et un apprentissage approfondi à tout moment.

Modalités d’évaluation de votre formation : 

En fin de parcours, les compétences acquises sont évaluées à travers des modalités conçues pour valoriser votre savoir-faire, la posture pédagogique et votre capacité d’adaptation.

Étude de cas : concevoir une séance de yoga sur mesure – Durée : 30 minutes

A partir d’un dossier décrivant un public spécifique, ses besoins, ses contraintes et les objectifs à atteindre, vous êtes invité(e) à imaginer et structurer une séance complète de yoga.

Mise en situation professionnelle : animer une séance de yoga – Durée: 30 minutes

Vous animez une séance complète de yoga dans des conditions réelle.

Entretien de retour d’expérience – Durée: 15 minutes

À l’issue de la séance, vous échangez avec le jury lors d’un entretien individuel permettant de prendre du recul sur votre pratique, de valoriser vos points forts et d’identifier des pistes d’amélioration pour continuer à évoluer en tant qu’enseignant(e) de yoga.

Spécificité présentiel : L’ensemble du matériel nécessaire (tapis, briques, sangle) est mis à disposition par l’organisme. Le candidat peut toutefois utiliser ses propres outils pédagogiques s’il le souhaite.*.

Formation en distanciel : Lors de votre convocation, vous recevez la liste du matériel nécessaire au bon déroulement des évaluations. Vous vous assurez de disposer de cet équipement le jour de l’examen. Les productions attendues sont transmises par voie électronique à l’issue des épreuves, selon les consignes communiquées.

Modalités et délais d’accès :

Pour toutes demandes de renseignements vous pouvez convenir d’un rendez vous en envoyant un email à vinyasyspiritformation@gmail.com

La date d’entrée en formation se conforme à la date inscrite sur le contrat ou convention de formation. 

Référent de la formation :

Pour tout renseignement et inscription veuillez contacter vinyasaspiritformation@gmail.com 

Accessibilité/handicap :

Cette formation est accessible à la plupart des personnes en situation de handicap. Toutefois, notre référent en la matière Julie Forton du référent handicap vinyasaspiritformation@gmail.com , se tient à votre écoute pour évaluer la faisabilité de votre projet de formation et anticiper les éventuels aménagements nécessaires et possibles.